Sonno e salute: come migliorare la qualità del riposo notturno
Il sonno è un elemento fondamentale per la salute e il benessere generale di una persona. Durante il sonno, il corpo riposa e si rigenera, consentendo al sistema immunitario di rafforzarsi e al cervello di elaborare le informazioni acquisite durante il giorno. Inoltre, il sonno svolge un ruolo cruciale nel mantenimento di un equilibrio ormonale … Leggi tutto